Weer wandelen!


HET IS TIJD….om weer te gaan wandelen, te gaan wandelen met mijn bedrijf @beweegjevrij. De afgelopen 2 maanden is er weinig uit mijn handen gekomen met betrekking tot mijn bedrijf. Ik heb gemerkt dat ik in het begin alle energie nodig had om me over te geven aan de veranderingen. Er waren ook periodes dat ik erg verdrietig werd van het feit dat ik het gevoel had dat alles stil stond en dan ook vnl mijn bedrijf. Het ‘liep’ zo goed en ik zou starten met een nieuwe groep en ineens viel dat weg… Die 1e maand was dus een heftige tijd, en niet alleen vanwege mijn bedrijf, maar ook om de zorg voor de mensen om mij heen, de zorgen die had over alle eenzame ouderen, om de zieken die zo heftig en alleen vechten voor het leven, eigenlijk voelde ik de zorg voor de hele wereld op mijn schouders. Het kwam intens bij me binnen. In de 2e maand kwam meer de berusting (maar werd het gemis van knuffels en elkaar niet zien niet minder heftig). Ik voelde, dat het voor mij nog niet eens zo slecht was om even helemaal niets te moeten/doen. Minder ontmoetingen en activiteiten zorgde er ook voor dat ik fysiek en mentaal minder moe was op het einde van de dag. Dat heeft mij zeker aan het denken gezet…


In de 2e maand ben ik meer aandacht gaan besteden aan mijn innerlijke kompas, want ik kreeg meer in de gaten hoe streng ik was voor mezelf en daardoor ontevreden en negatief. Je wakkert depressiviteit aan als je hele dag negatiefbent over alles wat je doet. Ik heb me dat nooit zo goed gerealiseerd, dat je door constante zelfkritiek eigenlijk aan het vluchten bent voor je grootste angsten. Door het werkboek #mindfulnesszelfcompassie aan te schaffen, zie ik hoe de fysiologie van zelfcompassie werkt en het helpt mij om met meer vriendelijkheid naar mezelf te kijken. Want als iets mij wel (weer) duidelijk is geworden, is dat ik wel heel veel moet van mezelf EN dat het dan eigenlijk nog niet genoeg is. Dus daar ga en wil ik meer naar luisteren: ‘wil ik iets doen voor mezelf of moet ik dit doen om iets te bewijzen’. Ik ben weer terug en dat voelt goed!!   ‘ You are only as strong as your next move’