stiltewandeling 22 maart

Door bewegen je echt vrij en fit voelen?

Kijk naar de trainingen en de stiltewandeling die ik organiseer!

Bewegen zorgt ervoor dat je uit je hoofd, in je lijf stapt. Mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat je met volle aandacht leeft. Het zijn beide factoren die voor een vrijer en fitter leven kunnen zorgen.

Wil jij op een ontspannen manier bewegen, bewust zijn van je lijf, van je ademhaling; meer bezig zijn in het hier en nu, milder zijn voor jezelf en kunnen genieten van de kleine dingen? Ik kan je daar zeker bij helpen.

Ik doe dat door wandelen, yoga, meditatie, mindfulness, ademtechnieken en persoonlijke gesprekken met elkaar te combineren. Het kan met Beweeg Je Vrij.

'prachtige parken in Arnhem'

Ik geef trainingen aan individuen en kleine groepen. Alle trainingen vinden plaats in één van de prachtige parken van Arnhem en omgeving. Er is zoveel moois in Arnhem!

Reactie van deelneemster Wilma:

'Ontzettende leuke clinic. Zeker de moeite waard. Ontstressend en ontspannend! Erg leuke cursusleidster. Top!'

Ik ben Marianne van Sommeren (48 jaar), een sportieve Arnhemse en ik ben dol op sporten in de natuur. Hardlopen (trails), wandelen, yoga en meditatie geeft zoveel energie en innerlijke rust tegelijk!

'energie en innerlijke rust!'

De energie en de rust die ik ervaar, geef ik ook heel graag mee aan anderen. Ik ervaar zelf namelijk heel veel profijt van mijn leefstijl en het is heel waardevol om dit door te kunnen geven. Ik heb de opleiding gevolgd voor Mindful walking coach en met deze opgedane kennis en al mijn eigen ervaringen, geef ik nu mindful walking trainingen.

Wil je meer informatie?

Bel me of stuur een whatsapp bericht naar 06-45540662. Je kunt ook mailen naar info@beweegjevrij.nl. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Een paar uur ontsnappen aan de hectiek van de dag en door bewegen je hoofd helemaal leeg te maken en daardoor de batterij weer op te laden. Ik wil je graag kennis laten maken met mijn methode: een combinatie van wandelen, mindfulness, yoga en meditatie en genieten van de omgeving.

Mindfulwalking clinic voor bedrijven

Voor diverse bedrijven heb ik al clinics gegeven. In 1,5 uur laat ik uw werknemers kennis maken met ontspannen bewegen, bewustwording van lijf en omgeving en ademhaling. Ook geschikt als onderdeel voor teambuilding activiteiten.