Door bewegen je echt vrij en fit voelen?

MEER IN HET HIER EN NU….

…en dat door middel van wandelen met een groepje, onder begeleiding van een mindful walk trainster. Tijdens deze mindful walking krijg je diverse oefeningen aangeboden en staat het bewegen, met beide benen in het NU, centraal. Er zijn diverse thema’ s waar we samen naar kijken en waarmee we gaan oefenen. Een van de thema’ is bijvoorbeeld ademhalen. Hoe bewust ben jij van je ademhaling? Wel eens gevoeld waar jouw ademhaling zit in je lijf? Als je wandelt gaan we dat ervaren en zul je merken dat je veel kunt leren over jouw ademhaling en over hoe jij jouw energie gebruikt. Leven in het hier en nu, een prachtige kans om dat door middel van mindful walking te leren.


En natuurlijk werk ik volgens de RIVM-richtlijnen, met de 1,5 meter afstand en het aantal personen. En alle wandelingen vinden natuurlijk buiten plaats. En mocht je symptomen vertonen, dan moet je je van tevoren afmelden. Dat kan op de dag zelf, dat maakt niet uit. Ik hoop jullie spoedig te ontmoeten.

Ik ben Marianne van Sommeren (48 jaar), een sportieve Arnhemse en ik ben dol op sporten in de natuur. Hardlopen (trails), wandelen, yoga en meditatie geeft zoveel energie en innerlijke rust tegelijk!

'energie en innerlijke rust!'

De energie en de rust die ik ervaar, geef ik ook heel graag mee aan anderen. Ik ervaar zelf namelijk heel veel profijt van mijn leefstijl en het is heel waardevol om dit door te kunnen geven. Ik heb de opleiding gevolgd voor Mindful walking coach en met deze opgedane kennis en al mijn eigen ervaringen, geef ik nu mindful walking trainingen.

Wil je meer informatie?

Bel me of stuur een whatsapp bericht naar 06-45540662. Je kunt ook mailen naar info@beweegjevrij.nl. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Een paar uur ontsnappen aan de hectiek van de dag en door bewegen je hoofd helemaal leeg te maken en daardoor de batterij weer op te laden. Ik wil je graag kennis laten maken met mijn methode: een combinatie van wandelen, mindfulness, yoga en meditatie en genieten van de omgeving.

Mindfulwalking clinic voor bedrijven

Voor diverse bedrijven heb ik al clinics gegeven. In 1,5 uur laat ik uw werknemers kennis maken met ontspannen bewegen, bewustwording van lijf en omgeving en ademhaling. Ook geschikt als onderdeel voor teambuilding activiteiten.